Uma noite bem dormida é capaz de impactar diretamente nossa saúde física e mental. Afinal, dormir mal pode acarretar ansiedade, falta de concentração e imunidade baixa. Por isso, se você está com dificuldade, temos dicas importantes de relaxamento e força para atividades diárias. Confira aqui alguns banhos energéticos para uma boa noite de sono.
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Banhos energéticos para uma boa noite de sono
Banho de relaxamento
Em primeiro lugar, leve quatro litros de água ao fogo. Então, quando a água estiver fervente, acrescente cinco gotas de essência de alecrim, pétalas de um girassol e um punhado de sal grosso. Espere a mistura esfriar, acenda um incenso de mirra no banheiro e, enquanto o incenso queima, despeje o preparado do seu pescoço para baixo.
Durante o processo para uma boa noite de sono, mentalize as águas tirando qualquer tipo de energia pesada do seu corpo. Por fim, recolha as cinzas do incenso, sopre ao vento e vá deitar. O que restar do preparado pode ser
Banho de limpeza energética
Primeiramente, ferva três litros de água e adicione um punhado de manjericão, algumas gotas de essência de mirra e três gotas de lavanda. Enquanto isso, aproveite para tomar seu banho higiênico, concentrando-se na respiração e relaxando.
Logo depois, com o corpo ainda molhado, despeje a mistura preparada do pescoço para baixo. Para finalizar, use uma toalha branca para se secar, garantindo um efeito ainda mais purificador. Por fim, descarte as ervas no lixo e vá dormir para uma boa noite de sono.
Para proteção
Inicie este banho para uma boa noite de sono fervendo três litros de água com três rosas amarelas e um ramo de hortelã. Então, espere o líquido atingir uma temperatura agradável para seu corpo e coe. Enquanto joga a mistura em seu corpo, do pescoço para baixo, pense em paz e segurança. Por fim, jogue os restos do banho no lixo. Lave bem as mãos e os utensílios usados.
Banho de Boldo
Este é o banho mais poderoso para ter uma boa noite de sono e deve ser feito em um domingo ou segunda-feira. Primeiro, aqueça dois litros de água e, ao ferver, adicione um punhado de folhas de boldo. Desligue o fogo, deixe a mistura amornar e coe. Após o banho de higiene, despeje o líquido sobre o corpo, começando do pescoço para baixo, sem enxaguar.
Logo depois, deixe que o corpo seque naturalmente e vá dormir com o banho, intensificando a limpeza energética. No dia seguinte, descarte as folhas de boldo na natureza, fechando o ciclo de purificação.
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