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praticar meditação

Técnica simples de meditação para silenciar a mente, equilibrar as emoções e conectar com o espiritual.

Espiritualidade: Meditação para fortalecer a conexão espiritual

Foto de corpo inteiro de uma mulher usando um suéter, com as mãos em gesto de ioga, relaxando, meditando, tentando se acalmar, isolada em um fundo azul pastel liso.

5 curiosidades sobre meditação e os seus benefícios

mulher meditando em fundo rosa

Praticar meditação pode ser uma solução contra ansiedade; saiba como